Sensualidad; Un viaje hacia la autenticidad

Les ha pasado que a veces son tanto lo que DEBEN ser que se les olvida quienes son?Eres tanto mamá, trabajadora, esposa, amiga, hermana, cuidadora, etc. etc. etc. … que se te olvida quien eres tu? Qué te gusta, qué te hace feliz, que te prende, que te hace llorar de la risa… se te olvida que eres mujer, que tienes deseo, que te gusta sentirte sensual, bonita, sexy, deseada.

A mi también me paso… Tengo 4 hijos hermosos, y fui mama por primera vez a los 17… así que si, he maternado por muuucho tiempo, y no me mal entiendan, es la cosa mas hermosa que me ha pasado en la vida, pero también es real que el trabajo de la maternidad es destruirte y reconstruirte, se destruye y mure la persona que eras hasta ese momento y nace una nueva versión de ti que de ahora en adelante iras conociendo día con día junto a ese ser.Es fácil perderse ahí, es normal que de pronto todo tu mundo gire en torno a su bienestar, tanto que a veces nos olvidamos de esas partes que dejamos al inicio, pero que son necesarias retomar en un punto, como la sensualidad.

Que tiene que ver la sensualidad ?

La sensualidad es una parte integral de la experiencia que vivimos como seres humanos y nos ayuda a enriquecer nuestra vida de muchas formas.La realidad es que cuando pensamos en sensualidad la mayor parte de las veces se nos viene una escena de cama muy hot y aunque sí pueden ir de la mano no necesariamente estan ligados el uno al otro.

La sensualidad nos permite conectar con nuestros sentidos, encontrar placer en las experiencias sensoriales, apreciar nuestro cuerpo, expresarnos desde nuestra forma mas auténtica y crear y fortalecer vínculos emocionales con los demás, involucra una conexión intima con los sentidos y con la capacidad de experimentar placer a través de ellos.

La sensualidad implica:

• Conectar con los sentidos, estar super consiente de nuestros sentidos, gusto, olfato, tacto, vista y oído, parte del arte de encontrar placer y disfrute a través de ellos, ya sea al saborear algo delicioso, disfrutar de una tela suavecita o deleitarnos con la belleza de una puesta de sol.

• Estar en sintonía con nuestro cuerpo y aprender a apreciarlo en todas sus formas y con sus propias capacidades, incluyendo aceptar y aprender a amar nuestras imperfecciones y celebrar cada cuerpo.

• Expresar nuestra sensualidad de manera auténtica y genuina, sin inhibiciones ni restricciones autoimpuestas, y esto lleva un trabajo interno profundo de conocernos a nosotras mismas.

• Vincularnos de forma intima emocionalmente y de crear conexión profunda con los demás. Cuando compartimos experiencias sensoriales con alguien especial, se fortalecen lazos emocionales y se crea una mayor cercanía.

Pero… ¿Como volver al camino?

Se que es difícil, que justamente a veces no sabemos ni por donde empezar, y la realidad es que también muchas veces nos dejamos a nosotras mismas en ultimo lugar cuando de prioridades se trata, así que aqui dejo 3 tips muy pequeñitos que pueden empezar a hacer una grandes cambios en ti misma.

1. Practica la atención plena en tus sentidos: No necesitas dedicarte HOOOORAS… con que dediques unos cuantos minutos al día para enfocarte en cada uno de tus sentidos de forma consciente es suficiente. Por ejemplo, disfruta de una comida saboreando cada bocado, observa la belleza de tu entorno con atención, o acaricia tu piel con suavidad a la hora de ponerte crema, permítete sentir cada sensación de manera plena.

2. Mueve tu cuerpo: La sensualidad está intrínsecamente ligada al movimiento. Encuentra una actividad física que te haga sentir bien y conectada contigo misma, ya sea bailar, yoga, o simplemente salir a caminar. El movimiento consciente te ayudará a conectarte con tu cuerpo y a liberar tensiones que vamos acumulando.

3. Explora tu sexualidad de manera consciente: Se que puede sonar mmmeeh… pero tómate el tiempo para explorar tu sexualidad sin presiones ni expectativas. Dedica tiempo a conocerte a ti misma, descubre qué te gusta y qué te hace sentir bien en términos sexuales con diferentes fantasías y deseos, pero OJO no hablo SOLO de sexo… hablo de masturbación, de lectura de erótica, o la experimentación, recuerda que se trata de conectar contigo misma.

Así que ahora que hemos explorado juntas la importancia de la sensualidad, te invito a seguir este viaje hacia una vida más plena y auténtica.

Descubre cómo reconectar contigo misma, explorar tus deseos más profundos y fortalecer tus vínculos emocionales con otras mujeres en este mismo camino.

Juntas creamos un espacio donde la sensualidad es celebrada como una parte vital de nuestra experiencia humana.

¡Gracias por ser parte de este emocionante viaje hacia el redescubrimiento y hacia una vida más placentera y auténtica! Las TQM!!! Isa...